Hrafnhildur Ólafsdóttir
Menntun:
- BSc Viðskiptafræði frá Háskólanum í Reykjavík (2017)
- MSc Finance frá Queen Mary University of London (2018)
- Alþjóðleg einkaþjálfararéttindi frá Intensive PT (2020)
Sérhæfing:
- Absolute Training hópeinkaþjálfun
Ég er með hópeinkaþjálfunar námskeið undir nafninu Absolute Training í World Class Breiðholti. Allir tímar á þessu námskeiði eru 60 mínútur en það sem er einkennandi fyrir Absolute Training er að fyrstu 15 mínútur tímans fara í andlega þjálfun. Skráning og upplýsingar eru á absolutetraining.is
Einkaþjálfun
Ég get aðstoðað byrjendur jafnt sem lengra komna í að finna veginn í áttina að heilbrigðara líferni og öðlast betra sjálfstraust í tækjasalnum. Sjálf hef ég mikla persónulega reynslu af vandamálum og meiðslum í baki og er því með góðan reynslubanka yfir það hvernig hægt er að æfa í kringum meiðsli og vinna í því að draga úr verkjum.
Reynsla:
Frá því ég man eftir mér hef ég prufað allskyns hópíþróttir en lengst af hef ég stundað blak.
Árið 2013 byrjaði ég í Crossfit sem kveikti síðan áhugann minn á almennum lyftingum og líkamsrækt sem ég hef stundað í bland við Crossfit síðan þá. Ásamt því hef ég farið í mikla sjálfsvinnu bæði líkamlega og andlega og hef því mikinn skilning á því hversu mikilvægt það er að samtvinna þessa þætti.
Áhugamál:
Helstu áhugamálin mín eru blak og allt sem tengist fróðleik um líkamsrækt og mataræði en svo finnst mér líka ótrúlega skemmtilegt að slaka á yfir góðri mynd eða þáttum og prjóna.
Uppáhalds matur:
Mömmu lasagna
Uppáhalds tónlist:
Ég er svona að mestu leiti algjör alæta á tónlist. Það fer því algjörlega eftir stað og stund hverju sinni hvaða tónlist er í uppáhaldi.
Guilty pleasure:
Bragðarefur með gamla ísnum
Þjálfar í:
- Smáralind
- Breiðholti
- Ögurhvarfi