Karfan þín

Menntun: 

  • ACE Einkaþjálfari 2018
  • Heilsunuddari 2012

Sérhæfing: Áhersla á heildstæða og heilbrigða nálgun í hreyfingu og lífsstíl. Áhersla á tæknilega gott form og stigvaxandi krefjandi þjálfun í samræmi við markmið hverju sinni. Legg áherslu á að byggja upp góðan og vandaðan grunn og auka álag með það það að markmið að hækka viðmiðin og gera þjálfunina meira krefjandi til að ná markmiðum og ekki síst geta viðhaldið árangrinum. Jafnvægi í samspili þjálfunar, mataræðis, lífstíls og umhverfis.

Reynsla: Hef stundað líkamsrækt í 20 ár og lagt áherslu á að auka skilning og þekkingu á tæknilegum þáttum í líkamsbeitingu. Starfaði sem heilsunuddari frá 2012. Hef nýtt mér þekkingu úr sjúkraflutninganámi og lífvarðarnámi sem þátt í heilstæðri nálgun í þjálfun.

Áhugamál: Hreyfing og heilbrigður lífstíll. Lestur fræðslurita.  

Uppáhalds matur: Humar

Uppáhalds tónlist: Klassík, jazz og country

Guilty pleasure: Góð eldbökuð pizza með x-tra krækling.

Þjálfar í:

  • Mosfellsbær
  • Egilshöll
  • Ögurhvarf
  • Breiðholt
  • Laugar
Þessi síða notar vafrakökur
Skoða nánar