Karfan þín

Menntun: 

  • Verzlunarskóli Íslands (2010)
  • Iðnaðarverkfræði Háskóli Íslands (2014)
  • Einkaþjálfararéttindi frá ISSA Trainer (2008) (International Sports Sciences Association)
  • Jógakennararéttindi, 200 tímar, frá Yoga Union Bali (2020) 

Sérhæfing: Ég er sjálf dansari, spinningkennari, hóp- og einkaþjálfari hjá World Class og legg mikla áherslu á styrk á miðjusvæðinu. Ég hef mikinn áhuga á vaxtamótun og vinn mikið með teygjur, eigin líkamsþyngd ásamt lóðum til að móta og styrkja líkamann. Sjálf keppti ég í Bikini Fitness árið 2008 og öðlaðist þar mikla reynslu í matarræði og mótun. 2020 bætti ég við mig jógakennararéttindum og finnst ótrúlega gaman að bæta flæði úr jóga við upphitun og jafnvægisæfingum inn í æfingar svo eitthvað sé nefnt. 

Absolute Training: Ég legg mikla áherslu á andlega þjálfun samhliða líkamlegri þjálfun. Ég er með hópeinkaþjálfun undir nafninu Absolute Training þar sem við nýtum fyrstu 15 mínúturnar í andlega þjálfun, markmiðasetningu og fleira, og seinni 45 mínúturnar fara í líkamlega þjálfun. Skráning og upplýsingar eru á absolutetraining.is 

Áhugamál: Helstu áhugamál eru dans, tónlist, ævisögur, fjárfestingar, markaðsmál og viðskipti. Ég er mikill adrenalínfíkill og hef gaman að mjög krefjandi æfingum. Enginn árangur næst án áreynslu - þannig ég nýt þess að ýta sjálfri mér og öðrum út fyrir þeirra mörk og sjá árangurinn skila sér.

Uppáhalds matur: Grænmetislasagna að hætti mömmu

Uppáhalds tónlist: Ég fékk tónlistaruppeldi frá pabba og mömmu. Þannig uppáhaldstónlistin nær alveg frá Bítlunum, Queen, Meat Loaf og yfir í Britney Spears, Beyonce og þaðan í Ed Sheeran, Eminem, Drake og Weeknd. Mætti segja að ég væri alæta mínus þungarokk og ópera.

Guilty pleasure: 
Hitt 

Þjálfar í:

  • Smáralind
Þessi síða notar vafrakökur
Skoða nánar