Karfan þín

Menntun: 

  • FRC®Mobility Specialist (FRCms) frá og með 8.mars 2020
  • ÍAK Styrktarþjálfari
  • Fitnessinstructor DGI og DIF Íþróttasamböndum Danmerkur
  • Svart belti í Taekwondo síðan 2012

Sérhæfing: 

  • Functional Mobility (Styrkur, stöðugleiki og ekki síst liðleiki)
  • Líkamsbeiting
  • Meiðslaforvarnir
  • Styrkur og virkni rass- og bakvöðva
  • Bætt úthald með því að dýpka og róa andadrætti


Reynsla: 

  • Styrktar- og þrekþjálfun síðan 2016
  • Þjálfari síðan 2016 í Taekwondo (keppnis-, fullorðins-, og barnaflokkum)
  • Taekwondo íþróttamaður frá ungum aldri
  • Fer mikið á fyrirlestra, námskeið og workshop
    • d. FRC workshop með Tom Mountjoy, Mobility seminar með Alex Nino o.fl

Áhugamál: 

  • Rólegar stundir með góðu fólki
  • Bardagalistir
  • Allt sem tengist lífstíl og vellíðan

Uppáhalds matur: 
Vel elduð kjötsúpa

Uppáhalds tónlist: 
Er algjör alæta – góð tónlist er góð tónlist

Guilty pleasure: 
Kúluís – ein kúla dökkur súkkulaðiís og ein kúla sítrónusorbet

Þjálfar í/á:

  • Dalshrauni
  • Tjarnarvöllum
  • Laugum
Þessi síða notar vafrakökur
Skoða nánar