20. júlí 2021

Matseðill 19. til 24. júlí 2021

 

Mánudagur 19-07

Grilluð kjúklingabringa með sweet chili

Grillaður lax  með Kóreann teriyaki sósu

Oumph! Rifið BBQ

Villihrísgrjón með sellerí

Wok steikt blandað grænmeti

Blandað salat með melónum og trönuberjum

      

            

Þriðjudagur 20-07

Grilluð kjúklingabringa með ananas karrísósu

Pönnusteiktur karfi með sítrónu sósu

Vegan bollur

Ofnbakaðar rótargrænmeti

Pönnusteikt blómkál með dill

Spínatsalat með appelsínum og pekan

 

 

Miðvikudagur 21-07

 Ofnbökuð kjúklingalæri með vínberja vinaigrette

Grillaður hlýri með kryddjurtasósu

Quinoa og grænkáls buff

Grillað eggaldin og kúrbítur

Wok steik brokkolí með svörtum sesam

Pastasalat með basil pestó og kirsuberjatómötum

 

 

Fimmtudagur 22-07

Pönnusteikt  kjúklingabringa með satay sósu

Grillaður þorskhnakki með salsa sósu

Vegan lasagna

Sætkartöflumús með steinselju

Heitt kjúklingabauna ragú með karrí og túrmerik

Rauðrófusalat með sólselju

 

 

Föstudagur 23-07

Grilluð kjúklingabringa með guacamole

Pönnu steikt langa með mangó sósu

Oumph Tandoori

Quinoa með steinselju og maís

Grilluð paprika, gul, græn og rauð

Spínatsalat með sólþurrkuðum tómötum og feta 

 

 

Laugardagur 24-07

Grilluð svínarif með BBQ sósu                                 

Kjúklingabringa með hvítlauks sósu

Franskar kartöflur

Hægeldaður sætur rauðlaukur

Ferskt blaðsalat með ávextir

 

 

Til baka