03. janúar 2022
Mánudagur
 
Grilluð kjúklingabringa með sweet chili
Grillaður lax  með hvítlauks teriyaki sósu
Quinoa og grænkáls buff
Villihrísgrjón með sellerí
Wok steikt blandað grænmeti
Blandað salat með melónu og trönuberjum
                  
Þriðjudagur
 
Grillaðar kjúklingabringur með ananas karrý sósu
Pönnusteiktur karfi með sitrónu sósu
Vegan bollur
Ofnbakaðar rótargrænmeti
Wok steik brokkolý með svörtum sesam
Spínatsalat með appelsínum og pekan
 
Miðvikudagur
 
Ofnbökuð kjúklingalæri með vínberja vinagrette
Grillaður hlýri með kryddjurtasósu
Quinoa og grænkáls buff
Oumph! pulled BBQ
Grillað eggaldin og kúrbitur
Pönnusteikt blómkál með dill
Pastasalat með basil pesto og kirsuberjatómötum
 
Fimmtudagur
 
Pönnusteikt kjúklingabringa með satay sósu
Grillaður þorskhnakki með salsa sósu
Vegan lasagna
Sæt kartöflumús með steinselju
Heitt kjúklingabaunarragu með karrý og túrmerik
Spínatsalat með sólþurrkuðum tómötum og feta
 
 
Föstudagur
 
Grillaðar kjúklingabringur með salsa sósu
Pönnussteikt langa með mangó sósu
Oumph Tandoori
Quinoa með steinselju og maís
Grilluð papríka, gul, græn og rauð
Rauðrófusalat með sólselju
 
Laugardagur
 
Grilluð grísarif með BBQ sósu                                 
Kjúklingabringur með hvítlauks sósu
Franskar kartöflur
Hægeldaður sætur rauðlaukur
Ferskt blaðsalat með ávöxtum
Til baka