Karfan þín

Á þessu fjögurra vikna námskeiði er kennt jóga sem hentar vel byrjendum.

Kenndar verða undirstöður iðkunarinnar: jógastöður, margskonar öndunartækni, hugleiðsla, djúpslökun og jóga heimspeki. Námskeiðið er heildrænt og verður kynning á öllum örmum jógafræðanna, en þeir eru átta talsins og eru jógastöðurnar aðeins einn þeirra. Nemendur fá æfingar, verkefni, fræðslu- og ítarefni tengt sérhverjum armi. Tímarnir eru kenndir í heitum sal með innfrarauðum hita til að komast dýpra í teygjurnar.

 

Innifalið í námskeiðinu er eftirfarandi:

  • 4 vikna námskeið.
  • Lokaðir hóptímar
  • kennt 2x í viku.
  • Vönduð kennsla og fræðsla.
  • Leiðbeiningar um mataræði.
  • Æfingar og verkefni. Ítar- og fræðsluefni.
  • Aðgangur að lokuðum facebook hóp.
  • Aðgangur að öllum opnum tímum á öllum stöðvum World Class.
  • Aðgangur að öllum 18 stöðvum World Class.
  • Aðgangur að Laugardalslaug, Sundlaug Seltjarnarness, Breiðholtslaug, Árbæjarlaug, Lágafellslaug, Sundlaug Hellu, Sundlaug Akureyrar og Sundhöll Selfoss.
Þessi síða notar vafrakökur
Skoða nánar