Karfan þín

Frábærir tímar þar sem gerðar eru æfingar fyrir kviðvöðva og bakvöðva í heitum sal. Þetta eru tímar þar sem við vinnum með miðjuna/core-ið í líkamanum. Sterkari miðja gerir okkur sterkari fyrir allt sem við tökumst á við í okkar daglega lífi, vinnu, hreyfingu og íþróttir. Core-ið / miðjan er límið sem heldur okkur saman. Í tímunum hafa allir valkosti, krefjandi 30 mínútna prógram þar sem unnið er með viðnámsteygjur og eigin líkamsþyngd. Tíminn byggist á góðum fjölbreyttum kviðæfingum og einnig eru æfingar fyrir mjaðmir, bak og rass. Tíminn endar svo á góðum teygjum.

Undantekningarlaust skal hafa með sér stórt handklæði yfir dýnuna í öllum tímum í heitum sölum World Class einnig er mælt með því að þátttakendur hafi með sér dýnur (sínar eigin).

  1. Notendur geta bókað sig í tíma allt að 8 daga fram í tímann.
  2. Ef um miðatíma er að ræða þarf að gefa sig fram í afgreiðslu og fá miða minnst 5 mínútum fyrir tímann annars lendir viðkomandi í skammakróknum.
  3. Notendur skulu afbóka sig á vefnum minnst klukkutíma fyrir tímann.
  4. Notandi getur séð alla tíma sem hann er skráð(ur) í undir Mín tímatafla.
  5. Vinsamlegast truflið ekki eftir að kennsla hefst.
  6. Í sumum tilfellum er hurðum læst 5 mínútum eftir að tími hefst.
Þessi síða notar vafrakökur
Skoða nánar