Í sal A er hægt að stunda alhliða úthaldsþjálfun í hlaupum, hjólum, stigum og skíðahreyfingum. Einnig er þar aðstaða til alhliða styrktarþjálfunar með fjölbreyttum búnaði. Þjálfun fer fram undir handleiðslu þjálfara.
ATH að óheimilt er að deila búnaði og skal sótthreinsa allan búnað fyrir og eftir notkun.