Í sal A er hægt að stunda alhliða úthaldsþjálfun. Einnig er þar aðstaða til alhliða styrktarþjálfunar með fjölbreyttum búnaði. Þjálfun fer fram undir handleiðslu þjálfara.
ATH að grímuskylda er í öllum rýmum nema meðan á æfingu stendur.
2 metra regla gildir í tækjasölum og við minnum á mikilvægi sótthreinsunar tækja fyrir og eftir hverja æfingu.