HÁMARK er árangursrík leið til að komast í gott form. Hámark er alhliða styrktar-og úthaldsþjálfun sem byggir á fjölbreytilegum æfingum. Lögð er áhersla á styrk, þol, úthald, liðleika, snerpu, jafnvægi o.m.fl. Lyftingar, hlaup, ketilbjölluæfingar, upptog, armbeygjur, hnébeygjur, róður og fjöldi annarra æfinga eru hluti af tímunum okkar.
Tíminn hentar öllum. Bæði byrjendum sem lengra komnum.
- Notendur geta bókað sig í tíma allt að 8 daga fram í tímann.
- Notendur skulu afbóka sig á vefnum minnst klukkutíma fyrir tímann.
- Notandi getur séð alla tíma sem hann er skráð(ur) í undir Mín tímatafla.
- Vinsamlegast truflið ekki eftir að kennsla hefst.
- Í sumum tilfellum er hurðum læst 5 mínútum eftir að tími hefst.