Tímarnir byggja á fjölbreyttum æfingum fyrir allan líkamann þar sem unnið er með þol og styrk á víxl. Þessi tegund þjálfunar ýtir undir hámarksbrennslu samhliða góðri alhliða vöðvauppbyggingu. Uppbygging tímanna er breytileg en fjölbreytni í vali æfinga stuðlar að auknum árangri. Unnið er með eigin líkamsþyngd, teygjur, lóð, palla og stangir. Þetta eru góðir brennslu- og þrektímar, tími bæði fyrir karla og konur sem vilja taka vel á og svitna. Allir velkomnir.
- Notendur geta bókað sig í tíma allt að 8 daga fram í tímann.
- Notendur skulu afbóka sig á vefnum minnst klukkutíma fyrir tímann.
- Notandi getur séð alla tíma sem hann er skráð(ur) í undir Mín tímatafla.
- Vinsamlegast truflið ekki eftir að kennsla hefst.
- Í sumum tilfellum er hurðum læst 5 mínútum eftir að tími hefst.