WOD - WORK OF THE DAY
Tímarnir eru byggðir upp þannig að hver og einn vinnur á sínum hraða. WOD er unnið í stuttum og löngum lotum. WOD tímar henta bæði fyrir konur og karla.
WOD inniheldur blöndu af styrktarþjálfun og þolþjálfun. Skemmtilegir tímar fyrir alla. Hörkubrennsla og mikill eftirbruni eftir hvern tíma