Svæðanudd byggir á þeirri kenningu að í fótum séu svæði sem samsvari til ákveðinna líffæra og hafi þar með áhrif á ákveðna líkamsstarfsemi. Með svæðanuddi getur nuddið dregið úr spennu og þannig stuðlað að endurnýjun líkamsþróttar. Aðalávinningur er slökun og vellíðan.