Karfan þín

Menntun: 

  • BSc í íþróttafræði frá Háskólanum í Reykjavík
  • Einkaþjálfararéttindi frá Npti í Los Angeles
  • Meistaragráða í forystu og stjórnun með áherslu á mannauðsstjórnun frá Háskólanum á Bifröst

Námskeið:

  • Dale Carnegie
  • Skyndihjálparnámskeið
  • Þjálfaranámskeið KSÍ

Sérhæfing: Almenn líkamsrækt, styrktarþjálfun og þolþjálfun. Sérsniðið eftir því hvað markmið einstaklingsins er, hvort sem markmiðið er að léttast, þyngjast, styrkjast, bæta úthald og/eða tileinka sér heilbrigðari lífsstíl. Ég tek að mér einka-og hópþjálfun.

Einnig tek ég að mér einstaklinga sem eru með hlaupamarkmið og útbý hlaupaprógröm.

Reynsla: Ég hef stundað íþróttir nánast alla mína tíð. Ég spilaði fótbolta í 16 ár. Eftir að ég hætti að spila fór ég að stunda langhlaup með góðum árangri þar sem ég hef nokkrum sinnum lent í verðlaunasætum hér á landi í 10km hlaupi og hálfmaraþoni, auk þess sem ég hljóp mitt fyrsta heila maraþon í Los Angeles í mars 2020. Samhliða því hef ég verið að stunda styrktaræfingar í ræktinni frá því að ég var 17 ára.

Áhugamál: Mín helstu áhugamál eru líkamsrækt, hlaup, ferðast, vinir og heilbigður lífstíll

Uppáhalds matur: Grillmatur

Uppáhalds tónlist: Er mikil alæta. Hlusta á hiphop, teckno, íslenskt og rólegt.

Guilty pleasure: Ben&Jerry

Þjálfar í/á:

  •  Smáralind
  •  Tjarnarvöllum

(Það er í boði að æfa annarsstaðar ef þess er óskað)

Þessi síða notar vafrakökur
Skoða nánar