Karfan þín

Menntun:

  • ÍAK Einkaþjálfari - Íþróttaakademía Keilis 2021-2022
  • TRX certified coach (TRX 2022)
  • KB certified coach (Bell Mechanics 2022)

Námskeið / Reynsla:

  • Líkamsrækt, lyftingar frá árinu 2009
  • Æfði fótbolta í 8 ár
  • Skyndihjálparnámskeið
  • Næringarfræði (ÍAK)
  • Íþróttasálfræði (ÍAK)
  • Ýmis styttri námskeið sem tengjast líkamlegri og andlegri heilsu

Sérhæfing:

  • Einkaþjálfun
  • Hópþjálfun
  • Fjarþjálfun
  • Æfingar sem vinna að því að auka styrk og þol
  • Æfingar sem auka jafnvægi og liðleika
  • Mikil áhersla er lögð á rétta líkamsbeitingu í æfingum, sem og fjölbreytni

Áhugamál:

  • Líkams- og heilsurækt
  • Bækur
  • Útivist
  • Matur / næringarfræði

Uppáhalds matur:

  • Grilluð kjúklingabringa, sósa og meðlæti

Þjálfar í/á:

Kringlu, Laugum, Ögurhvarfi og Tjarnarvöllum

 

Besta æfingarplanið er það plan sem þú heldur þig við og hefur gaman af. Hafðu samband og ég mun hjálpa þér að betrumbæta þinn lífstíl,

Þessi síða notar vafrakökur
Skoða nánar