Námskeið

Mótaður líkami, samhæfðir vöðvar, betri líkamsvitund og frábær skemmtun.

Frábær leið til að halda fullri orku og rútínu.

Námskeið fyrir konur sem eiga erfitt með að koma sér af stað í líkamsrækt.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Grunnnámskeið.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Framhaldsnámsk...

Nýtt og spennandi námskeið með bland af hárri og lágri ákefð.

Grunnatriði BJJ, fótavinna, fléttur, varnir og sóknir.

Grunnatriði kickboxs, fótavinna, fléttur, varnir og sóknir.

byggt upp á skemmtilegum og einföldum sporum í takt við suðræna tónlist og allir geta tekið þátt.

Námskeiðið er fyrir þá sem eru að glíma við stirðleika í liðamótum og eymsli í vöðvum og liðum.

Á námskeiðinu er áhersla lögð á að tileinka sér rétta tækni, í stöðunum jafnt sem í hugleiðslu og ...

Á þessu fjögurra vikna námskeiði er kennt jóga sem hentar vel byrjendum

This workshop offers you some tips and tools needed to progress your yoga practice.

Flexibility - In this flexibility course you will learn the stretches needed to release tension, o...

Flexibility - In this flexibility course you will learn the stretches needed to release tension, o...

This posture clinic is for those who are new to yoga or have been practicing for some time but wan...

Viltu stunda markvissa og örugga líkamsrækt á meðgöngu? Vertu með!

Markviss og örugg líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru með.

Tímarnir eru fjölbreyttir, styrktar- og þolþjálfun og áhersla er lögð á teygjur og slökun í lok hv...

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Fyrir verðandi og nýbakaðar mæður.

Námskeið þar sem eru æfingar sem henta öllum sem vilja auka úthald, bæta þol og styrk, þjálfa með ...

4x90 mínútur þar sem farið verður yfir tækni í ólympískum lyftingum

Á námskeiðunum er farið í styrktarþjálfun, teygjur, jafnvægis- og sveifluæfingar sérstaklega miðað...

Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans.

Einföld og skemmtileg spor í takt góða taktmikla tónlist og allir geta tekið þátt.

Námskeið fyrir konur sem vilja stunda markvissa og örugga heilsurækt á meðgöngu og geta tekið börn...

Námskeið fyrir konur sem vilja stunda markvissa og örugga heilsurækt á eftir barnsburð og geta tek...

Hiit pilates eru 30min æfingar þar sem við keyrum upp púlsinn á móti rólegri ákefð.

Frábærir tímar þar sem gerðar eru æfingar fyrir kvið og bak. Þetta eru tímar þar sem við vinnum me...

Feminine danstímar með Töru!

Metnaðarfullt dansnám fyrir alla unga dansara. Leggjum ríka áherslu sjálfstyrkingu og að danssalur...

Metnaðarfullt dansnám fyrir alla dansara.

Feminine danstímar með Töru!

Ert þú í 7. – 10. bekk og langar í heilsusamlegri lífsstíl? Komdu og vertu með okkur.

Markmið WorldFit krakka er að fá að blómstra sem einstaklingur.

Grunnatriði kickboxs, fótavinna, fléttur, varnir og sóknir.

Grunnatriði BJJ, fótavinna, fléttur, varnir og sóknir.

Námskeið fyrir alla krakka 9-12 ára sem vilja ná góðum tökum á almennri líkamsrækt