Af hverju námskeið?
Ef þú vilt fá góða leiðsögn, hvatningu og stuðning í þéttum hópi fólks sem stefnir að sama marki eru námskeið World Class gott val. Við bjóðum upp á yfir 100 fjölbreytt námskeið á hverju ári og ættu allir að finna eitthvað sér við hæfi.
Ef þú ert ekki með kort í World Class þá greiðir þú fullt gjald fyrir námskeið. Korthafar fá afslátt af námskeiðum ef kortið er í gildi yfir námskeiðstímann.
Innifalið með námskeiðum*
Meðal þess sem fylgir námskeiðum World Class er:
- Aðgangur að öllum opnum tímum.
- Aðgangur að sundlaugum.
- Aðgangur að öllum stöðvum.
- Tækjakennsla hjá þjálfara í sal.
- Aðhald, hvatning og heilsuráð.
- Ástandsmælingar (einungis á átaksnámskeiðum).
Á dagskrá þessa stundina
Ketilbjöllur
Mótaður líkami, samhæfðir vöðvar, betri líkamsvitund og frábær skemmtun.
Næst: 17. ágú. 2020
Laugar
Lífsstíll
Frábær leið til að halda fullri orku og rútínu.
Næst: 17. ágú. 2020
Mosfellsbær
World Fit grunnnámskeið + World Fit mánuður
Mikil áhersla er lögð á grunnhreyfingar og rétta líkamsbeitingu.
Næst: 17. ágú. 2020
Kringlan, Tjarnarvellir
Level UP
Level UP námskeiðið er hannað til þess að allir geti náð skrefi lengra á 4 vikna tímabili.
Næst: 17. ágú. 2020
Laugar
Mömmutímar
Markviss og örugg líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru með.
Næst: 17. ágú. 2020
Mosfellsbær, Ögurhvarf
Slow jogging & Chi running
Löturskokk og göngur
Næst: 18. ágú. 2020
Mosfellsbær
Kettlebell Training
4 week online training program
Næst: 5. ágú. 2020
Laugar
BODYWEIGHT by Birgitta
4 vikna Netþjálfunarprógram
Næst: 5. ágú. 2020
Laugar
BODYWEIGHT by Birgitta (English)
4 week online training program
Næst: 5. ágú. 2020
Laugar
Grunnþjálfun í grunnketilbjölluæfingunum sex
4 vikna Netþjálfunarprógram
Næst: 5. ágú. 2020
Laugar
Bigger Better Glutes (ÍSL)
4 vikna Netþjálfunarprógram
Næst: 5. ágú. 2020
Laugar
Bigger Better Glutes (ENGLISH)
4 week online training program
Næst: 5. ágú. 2020
Laugar
Weightlifting 101 (ÍSL)
4 vikna Netþjálfunarprógram
Næst: 5. ágú. 2020
Laugar
Weightlifting 101 (ENGLISH)
4 week online training program
Næst: 5. ágú. 2020
Laugar
Úrval námskeiða hjá WorldClass
Functional Fitness
Eigin líkamsþyngd, ketilbjöllur og ólympískar lyftingar fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna.
Hress og hraust
Námskeið fyrir konur sem vilja læra að iðka heilsusamlegt líferni.
Nýr lífsstíll
Námskeið fyrir konur sem eiga erfitt með að koma sér af stað í líkamsrækt.
Betra form
Betra form námskeið er frábær leið til að koma sér í form og læra eitt og annað um heilsu og hreys...
WorldFit - Grunnnámskeið - AK
Mikil áhersla er lögð á grunnhreyfingar og rétta líkamsbeitingu.
WorldFit - Grunnnámsk+WorldFit mánuður - AK
Mikil áhersla er lögð á grunnhreyfingar og rétta líkamsbeitingu.
Belly Fitness - Byrjendur
Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Grunnnámskeið.
Belly Fitness - Framhald
Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Framhaldsnámsk...
Golf Jóga
Þessir tímar henta öllum sem stunda golf, byrjendum og lengra komnum.
Hot Yoga Workshop
Kveddu árið með Hot Yoga námskeiði Lönu sem nú er haldið í áttunda sinn.
Handstöðuworkshop
Handstöðuworkshop í Laugum helgina 14.-15. mars 2020
Rólu jóga
Lærum að fljúga, hvolfa okkur og notast við þyngdaraflið til þess að auka liðleika, jafnvægi og st...
Meðgönguleikfimi
Viltu stunda markvissa og örugga líkamsrækt á meðgöngu? Vertu með!
Fit Pilates
Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.
Fit Pilates í heitum sal
Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.
Ólympískar
Viltu ná tökum á snörun (snatch), jafnhöttun (clean and jerk) og fleiri æfingum? Vertu með.
Fit Pilates í heitum sal - Framhald
Framhaldsámskeið sem ætlað er þeim sem hafa grunn í Fit Pilates.
Infrared Fit Pilates
Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.
Master Class
Tímar fyrir dansara sem vilja æfa meira! Fullt námskeið. Vika 1-6. 25. maí - 2 júlí.
Dans 10-12 ára I
Hálft námskeið, fyrri hluti. Vika 1-3. 25. maí - 11. júní.
Dans 13-15 ára I
Hálft námskeið, fyrri hluti. Vika 1-3. 25. maí - 11. júní.
Dans 7-9 ára II
Hálft námskeið, seinni hluti. Vika 4-6. 15. júní - 2. júlí.
Dans 10-12 ára II
Hálft námskeið, seinni hluti. Vika 4-6. 15. júní - 2. júlí.
Dans 13-15 ára II
Hálft námskeið, seinni hluti. Vika 4-6. 15. júní - 2. júlí.
Dans 16 plús II
Hálft námskeið, seinni hluti. Vika 4-6. 15. júní - 2. júlí.
Master Class II
Hálft námskeið, seinni hluti. Vika 4-6. 19. júní - 3. júlí.
Unglingahreysti
Ert þú í 7. – 10. bekk og langar í heilsusamlegri lífsstíl? Komdu og vertu með okkur.