Námskeið

Mótaður líkami, samhæfðir vöðvar, betri líkamsvitund og frábær skemmtun.

Námskeið fyrir konur sem eiga erfitt með að koma sér af stað í líkamsrækt.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Grunnnámskeið.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Framhaldsnámsk...

Skráningarfrestur er til og með 20.okt.

Langar þig til að snúa þér við? Öðlast stjálfstraust og öryggi til að fara í Tripod og Höfuðstöðu ...

This workshop is for those who want a better understanding of hot yoga pose basics so they can pra...

Á námskeiðinu er kennd ýmiskonar öndunartækni og leidd markviss hugleiðslutækni. Nýttar eru aðferð...

Viltu stunda markvissa og örugga líkamsrækt á meðgöngu? Vertu með!

Markviss og örugg líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru með.

4x90 mínútur þar sem farið verður yfir tækni í ólympískum lyftingum

Á námskeiðunum er farið í styrktarþjálfun, teygjur, jafnvægis- og sveifluæfingar sérstaklega miðað...

Einföld og skemmtileg spor í takt góða taktmikla tónlist og allir geta tekið þátt.

Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans.

Námskeið fyrir konur sem vilja stunda markvissa og örugga heilsurækt á meðgöngu og geta tekið börn...

Námskeið fyrir konur sem vilja stunda markvissa og örugga heilsurækt á eftir barnsburð og geta tek...

Danstímar fyrir 16 ára og eldri í Smáralind. Fjölbreyttir danstímar með mismunandi kennurum.

Danstímar fyrir 20 ára og eldri! Bæði stelpur og stráka. Dansarar verða að hafa einhverja reynslu ...

Tímar fyrir dansara sem vilja æfa meira! Fullt námskeið. Vika 1-6. 25. maí - 2 júlí.

NÝTT! Metnaðarfullir danstímar fyrir krakka 8-12 ára. 1x í viku.