Af hverju námskeið?
Ef þú vilt fá góða leiðsögn, hvatningu og stuðning í þéttum hópi fólks sem stefnir að sama marki eru námskeið World Class gott val. Við bjóðum upp á yfir 100 fjölbreytt námskeið á hverju ári og ættu allir að finna eitthvað sér við hæfi.
Ef þú ert ekki með kort í World Class þá greiðir þú fullt gjald fyrir námskeið. Korthafar fá afslátt af námskeiðum ef kortið er í gildi yfir námskeiðstímann.
Innifalið með námskeiðum
Meðal þess sem fylgir námskeiðum World Class er:
- Aðgangur að öllum opnum tímum.
- Aðgangur að sundlaugum.
- Aðgangur að öllum stöðvum.
- Tækjakennsla hjá þjálfara í sal.
- Aðhald, hvatning og heilsuráð.
- Ástandsmælingar (einungis á átaksnámskeiðum).
Á dagskrá þessa stundina
Mömmutímar
Markviss og örugg líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru með.
Næst: 18. nóv. 2019
Ögurhvarf, Selfoss, Kringlan
Infrared Fit Pilates
Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.
Næst: 19. nóv. 2019
Tjarnarvellir
Functional Fitness
Eigin líkamsþyngd, ketilbjöllur og ólympískar lyftingar fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna.
Næst: 25. nóv. 2019
Kringlan
WorldFit - Grunnnámskeið - AK
Mikil áhersla er lögð á grunnhreyfingar og rétta líkamsbeitingu.
Næst: 25. nóv. 2019
WorldFit - Grunnnámsk+WorldFit mánuður - AK
Mikil áhersla er lögð á grunnhreyfingar og rétta líkamsbeitingu.
Næst: 25. nóv. 2019
Ólympískar
Viltu ná tökum á snörun (snatch), jafnhöttun (clean and jerk) og fleiri æfingum? Vertu með.
Næst: 26. nóv. 2019
Kringlan
Unglingahreysti
Ert þú í 7. – 10. bekk og langar í heilsusamlegri lífsstíl? Komdu og vertu með okkur.
Næst: 26. nóv. 2019
Laugar, Tjarnarvellir
Hot Yoga Workshop
Kveddu árið með Hot Yoga námskeiði Lönu sem nú er haldið í áttunda sinn.
Næst: 28. des. 2019
Laugar
Meðgönguleikfimi
Viltu stunda markvissa og örugga líkamsrækt á meðgöngu? Vertu með!
Næst: 3. des. 2019
Kringlan
Úrval námskeiða hjá WorldClass
Ketilbjöllur
Mótaður líkami, samhæfðir vöðvar, betri líkamsvitund og frábær skemmtun.
Hress og hraust
Námskeið fyrir konur sem vilja læra að iðka heilsusamlegt líferni.
Nýr lífsstíll
Námskeið fyrir konur í yfirþyngd. Við hjálpum þér að hjálpa sjálfri þér.
Belly Fitness - Framhald
Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Framhaldsnámsk...
Belly Fitness - Byrjendur
Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Grunnnámskeið.
Betra form
Betra form námskeið er frábær leið til að koma sér í form og læra eitt og annað um heilsu og hreys...
Level UP
Level UP námskeiðið er hannað til þess að allir geti náð skrefi lengra á 4 vikna tímabili.
WorldFit - grunnnámskeið - Kringlan
Mikil áhersla er lögð á grunnhreyfingar og rétta líkamsbeitingu.
WorldFit - Grunnnámsk+WorldFit mánuður - Kringlan
Mikil áhersla er lögð á grunnhreyfingar og rétta líkamsbeitingu.
Golf Jóga
Þessir tímar henta öllum sem stunda golf, byrjendum og lengra komnum.
Fit Pilates
Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.
Fit Pilates í heitum sal
Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.
Fit Pilates í heitum sal - Framhald
Framhaldsámskeið sem ætlað er þeim sem hafa grunn í Fit Pilates.
WorldFit - Grunnnámskeið - Unglingar
Þjálfun fyrir 12-17 ára í World Class Kringlunni.