Mikael Brune

Menntun: 

• Íþróttafræði B. Sc frá Háskólanum í Reykjavík
• Strength System Level 1 & Level 2 By Sebastian Oreb
• Precision Nutrition Level 1
• The Art of Reverse Dieting

Sérhæfing: 

Ég legg mikla áherslu á að aðstoða fólk við að setja raunhæf markmið sem hægt er að ná, sama hvort það sé að:

• Styrkjast
• Byggja vöðvamassa
• Skera niður fitumassa
• Bæta almenna heilsu
• Komast á skemmtilega og árangursríka æfingu

Þjálfun sem ég bíð uppá:

• Einkaþjálfun
• Hópaþjálfun (2-4)
• Styrktarþjálfun
• Fjarþjálfun

Ég vill að allir framkvæmi æfingar rétt og ég legg mikla áherslu á meiðsla fyrirbyggjandi æfingar og upphitun, við erum í þessu til lengri tíma en ekki styttri. Æfum vel, fyrirbyggjum meiðsl og höldum heilsu til lengri tíma.

Reynsla: 

• Styrktarþjálfari meistaraflokks kvenna Víking R. 2022-
• Styrktarþjálfari yngri flokka Víkings R. 2021-
• Lyftingar frá 15 ára aldri
• Keppt tvisvar í fitness, 3. sæti Íslandsmeistaramót 2019
• Keppt í kraftlyftingum, 3. sæti Bikarmót 2022
• Hef æft allskyns íþróttir frá unga aldri, þar helst má nefna fótbolta, samkvæmisdans og amerískan fótbolta

Áhugamál: Mín helstu áhugamál eru íþróttir, líkamsrækt og næring. En fyrir utan það þá hef ég mikinn áhuga á tónlist, tísku og ferðalögum, bæði innan- og utanlands

Uppáhalds matur: Fátt sem toppar nauta rib-eye og bakaða kartöflu

Uppáhalds tónlist: Fer eftir stuðinu, hlusta mest á rapp

Guilty pleasure: Er alveg sjúkur í ís og súrt nammi!