Sara Jóns Ásgeirsdóttir

Menntun:

• ÍAK Einkaþjálfari - Íþróttaakademía Keilis 2021-2022
• TRX certified coach (TRX 2022)
• KB certified coach (Bell Mechanics 2022)

Námskeið / Reynsla:

• Líkamsrækt, lyftingar frá árinu 2009
• Æfði fótbolta í 8 ár
• Skyndihjálparnámskeið
• Næringarfræði (ÍAK)
• Íþróttasálfræði (ÍAK)
• Ýmis styttri námskeið sem tengjast líkamlegri og andlegri heilsu

Sérhæfing:

• Einkaþjálfun
• Hópþjálfun
• Fjarþjálfun
• Æfingar sem vinna að því að auka styrk og þol
• Æfingar sem auka jafnvægi og liðleika
• Mikil áhersla er lögð á rétta líkamsbeitingu í æfingum, sem og fjölbreytni

Áhugamál:

• Líkams- og heilsurækt
• Bækur
• Útivist
• Matur / næringarfræði

Uppáhalds matur:

• Grilluð kjúklingabringa, sósa og meðlæti