Tímatafla

Kaupa kort

Akranes

Opið allan sólarhringinn

24/7

Hafa samband

Stöðvarstjórar

Nánari upplýsingar

Einkaþjálfarar á Akranesi

Active IQ Level 3 Personal Trainer - Studies in Peterborough, England

Nordic Fitness Education - Sleep Recovery Specialist

International Sports Sciences Association - Corrective Exercise Specialist

Campus Learning - Exercise for Ante Natal and Post Natal Clients

Improvement of movement proprioception and joint stability by using the toolkit of bodyweight and free weight exercises - barbells, dumbbells.

Reduction of body fat, muscle building, body re-composition with the help of strength training and nutrition.

Available to individuals, couples and small groups.

Resistance/Strength training since 2012. Started with calisthenics outdoor workouts and slowly moved into mix of weights and bodyweight training in a gym environment. Have practiced different sports at different stages of my life – martial arts, ice hockey, baseball, capoeira. Coaching people to become better and fitter version of themselves since 2019

Travelling, crypto-mining and leaving the comfort zone

Agris Trambickis

Laugar

Kringlan

Vatnsmýri

Ögurhvarf

Námskeið: Weider Trainer einkaþjálfaraprófið, skyndihjálparnámskeið 2005.


Áhugamál: Allt sem viðkemur heilsurækt og góðu líferni ásamt tónlist frá A - Ö, söngur og að glamra á gítarinn!

Sérhæfing: Almenn líkamsrækt og líkamsmótun; styrkja, auka þol, fitubrennsla, aukinn vöðvamassi og það að halda matardagbók. Hef einnig mikla reynslu af vaxtarrækt og hef unnið til fjölda verðlauna á því sviði. Tek þar af leiðandi að mér að aðstoða keppendur við undirbúning fyrir slík mót.

Alexander Aron Guðbjartsson

IFBB & NPC Fitness Champion with 21 titles, 
including international competitions.


Athlete of the Year 2015.

I work with clients of all levels, helping them improve body
composition, strength, posture, and overall physical condition through
structured and consistent training.

My focus is to deliver clear, effective guidance that builds long-term
results in both performance and lifestyle.

Specialization
Fat loss and body recomposition
Muscle building and strength development
Posture and movement improvement
Exercise technique and machine guidance
Injury prevention and safe training
Mindset and discipline development

Services
Personal training (1:1)
Partner and small group training
Body composition tracking
Nutritional guidance
Structured training programs

Background
21 fitness titles (IFBB & NPC)
Athlete of the Year 2015
International competitor
Over 10 years of training experience
Football background

Approach
Practical, structured, and results-focused.
Built on consistency, proper technique, and long-term progress.

Languages
English, Spanish, Icelandic

Alexander David

Einkaþjálfaraskóli World Class

Sérhæfing: 

Hef mikla reynslu að hjálpa fólki að byggja upp vöðvamassa. 

Hef unnið mikið með þjálfun fatlaðra einstaklinga.

Almenn líkamsrækt, er virkilega góður að koma fólki á stað sem er nýbyrjað í ræktinni.

Fótbolti & lyftingar

Uppáhalds matur: 

Andri Steinarr Viktorsson

Egilshöll

Smáralind

Menntun:
- Einkaþjálfaraskóli World Class
- Áfallajóga, Hot Yoga kennaranám, Yin Yoga, Yoga Nidra, Reiki, Gong og Bandvefslosun
- ACC vottaður markþjálfi, auk hamingju-, meðvirkni- og sambandsmarkþjálfun 
- NLP, HAM (CBT). DBT, Gestalt og RTT meðferðardáleiðsla 
- AquaZumba, Zumba Gold, Zumbini, Zumba Kids, Toning, Sentao, Strong og Jallabina

- Skyndihjálp Rauða Krossins
- Dale Carnegie, Optimized Performance, Ég elska mig, meðvirkni og Mátt Athyglinnar námskeið. 

Reynsla:
Hef til fjölda ára unnið í sjálfri mér á mörgum sviðum tengt líkamlegri og andlegri heilsu. Er alþjóðlega vottaður markþjálfi, svo hef hjálpað fólki við markmiðasetningu og andlega heilsu í mörg ár. Hef kennt dans og líkamsræktartíma frá 16 ára aldri hérlendis og erlendis.

Sérhæfing: 
Byrjendur, þeir sem eru hræddir við tækjasalinn og þurfa aðstoð, eða fólk sem er að koma sér aftur í ræktina. Sérstaklega kulnun, enda lenti í því sjálf og þekki hve mikla orku það tekur bara að koma sér á fætur. Þunglyndi, kvíði eða aðrir andlegir erfiðleikar að stoppa þig? Líkamsræktin eykur vellíðan svo hvet þig til að mæta. Hef sjálf átt við kvíða og þunglyndi svo sýni því skilning og hvet þig áfram á jákvæðan hátt. 

Við vinnum með hvar þú ert núna og að elska ferðalagið.
Hlakka til að mæta í ræktina og gera fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar sem styrkja og liðka. Vinnum í andlegri og líkamlegri heilsu.

"Ég gæti ekki hafa fengið betri þjálfara en Önnu. Ég finn mikinn mun á mér líkamlega jafnt sem andlega og að taka tillit til andlegu hliðarinnar er eitthvað sem mér finnst mjög mikilvægt hjá þjálfara. Anna fór vel yfir öll tækin með mér og við fundum saman góðar æfingar og teygjur sem hentuðu mér fullkomlega. Ég hef verið í langan tíma að ströggla við þunglyndi og félagskvíða og ég hef aldrei fundið neinn þjálfara sem sýndi því jafn mikinn skilning og Anna gerði. Hún hafði mikla trú á mér og ég fann hvað hún vildi gera allt til þess að ég næði árangri og að mér sjálfri liði vel.Ég fann að gat treyst henni og finnst ég þess vegna hafa náð enn betri árangri en ég bjóst við og líka á svona stuttum tíma.“ G.R. Strom

“Hún Anna er svo ótrúlega hvetjandi og mikill stuðningur, passaði alltaf upp á að ég væri að gera mitt besta án þess að slasa mig eða gera gömul meiðsl verri, ég náði að vinna upp svo mikinn styrk þar sem ég hreinlega hélt að ég gæti það ekki vegna meiðsla. Einnig er þjálfunin hennar mjög heildstæð og fókusar ekki bara á líkamlega heilsu heldur einnig andlega heilsu!” Gabríela Auður

“Hún var alltaf mjög orkurík og tilbúin að tala um allt milli himins og jarðar, ef hún var að takast á við nýtt verkefni þá gerði hún alltaf heimavinnuna sína og vann mjög hart að manni liði vel hjá sér.” Jakob Fjólar

Anna Claessen

Breiðholt

Certified 3&4 personal trainer - worldwide qualification

Ég vinn með konum sem vilja betrum bæta lífsgæði sín og ná árangri hvort sem það er í fitutapi, uppbyggingu eða heilbrigðum lífstíl. Legg mikla áherslu á jafnvægi í mataræði, betri venjur og finna hvað hentar hverjum og einum samhliða markmiðum. 

Ég hjálpa þér að finna lausn, halda þér ábyrgum og hvetja þig áfram þegar lífið kemur fyrir.

Sérhæfi mig einnig í uppbyggingu rassvöðvans.

Er með sérhæfða fjarþjálfun sem og einkaþjálfun.

Skráning fer fram á peakfitness.is


Áhugamál: 

Ræktin, ferðast, góðir þættir og vera með góðum vinum/fjölskyldu.

Uppáhalds matur: 

ELSKA mat, lasange, pizza, grillmatur og góður hafragrautur

Guilty pleasure: 

Reality tv, murder documentaries og gúrme matur

Anna Jóna Gísladóttir

Bikarmeistari í módelfitness og Overallmeistari 2015, Íslandsmeistari í módelfitness og Overallmeistari 2017.

Tek að mér einka- og hópaþjálfun í tækjasal fyrir fjölbreyttan hóp einstaklinga. Ungir sem aldnir og byrjendur jafnt sem lengra komnir.

Þau liggja einna helst í öllu sem tengist Fitness, íþróttum, hreyfingu, útiveru, heilsu og heilbrigði. Lyftingarnar standa þar hiklaust upp úr.

Afrísk baka á Saffran, Hunangs-chilikjúllinn á Seylon og auðvitað jólamaturinn hennar mömmu.

Hún er á öllum skalanum, sú er uppáhalds sem fær mig til að iða í skinninu að dansa, hlaupa, hoppa eða lyfta þungum lóðum. Ég er hiklaust rapphundur þegar ég æfi sjálf.

Úff fröken nautnaseggur á hér erfitt með að velja en ég ætla að segja annaðhvort Toblerone ískakan hennar tengdamömmu eða einn vel karmellaður Refur, úttroðin af sælgæti úr ísbúð Huppu *slef*

Aníta Rós Aradóttir

Selfoss

Alþjóðadómari í ólympískum lyftingum.

Norðurlandameistari og margfaldur íslandsmeistari í ólympískum lyftingum.

Margfaldur íslandsmeistari í kraftlyftingum.

Ólympískar lyftingar og líkamsrækt af öllu tagi.

Almenn líkamsrækt og ráðgjöf sniðin að þörfum hvers og eins.

Baldur Borgþórsson

Menntun:  Íþróttafræðingur, ÍAK einkaþjálfari, Rehab trainer og með þjálfara réttindi í crossfit - level 1

Sérhæfing: Einkaþjálfun, hópþjálfun (2-4 saman), fjarþjálfun, sérsniðnar æfingaáætlanir, útiþjálfun, þjálfun í vatni og líkamsmælingar.

Áhugamál: Er alæta á hreyfingu og íþróttir almennt, góður matur, ferðalög, fjölskylda og vinir.

Uppáhalds matur: Sushi og nautakjöt og bernaise sósa.

Guilty pleasure: Svartur Doritos og kotasæla, súkkulaði og bland í poka.

Birna Baldursdóttir

Skólastígur

Strandgata

Líkamsrækt, fótbolti og ferðast og njóta með fjölskyldu. 

Birna Rós Óskarsdóttir

Ég vinn með fólki á öllum aldri sem langar til að ná markmiðum sínum án þess að þurfa að eyða mörgum klukkutímum í ræktinni. Byrjendum og sem lengra komnum hvort sem það sé til að missa auka líkamsfitu, bæta á sig vöðvamassa, læra á tækin eða komast í rútínu. Farið verður yfir tækni í ræktinni og vel í næringu með ráðleggingum og matarplani. 

Helstu áhugamálin eru ræktin, hreyfing, íþróttir og svo er alltaf gaman að spila smá tölvuleiki.

Bjarki Briem Birgisson

Nemandi í Osteopata við Skandinaviska Osteopathögskolan

American Council on Exercise Einkaþjálfari

Ketilbjölluréttindi Steve Maxwell Level 1

Heilsa og næring á vegum símenntunar Háskólans í Reykjavík

Íþróttasálfræði á vegum íþróttaakademíunnar

Auk fjölda annara styttri námskeiða og fyrirlestra er varða líkamsrækt, næringu og heilsu.

Internationally Accredited Certificate in Nutrition - Faboulus body

Dry needling frá osteopathic manipulation training

Útivera, líkamsrækt, sjósport, náttúruljósmyndun, lestur og góður matur

Alæta í orðsins fyllstu, hlusta mest á það sem á við hverju sinni.

https://www.instagram.com/bjoddi_tjalfari/ 

Björn Þór Sigurbjörnsson

Mosfellsbær

Education:
B.Sc. in Physical Education and Sports

Speciality:
Strength and conditioning, natural bodybuilding, muscle hypertrophy, fat loss, body recomposition, and lifestyle coaching.

Experience:
I have worked as a fitness instructor and personal trainer for over 2.5 years, helping clients achieve their fitness goals through personalized training and nutrition strategies. As an active natural bodybuilding competitor, I combine practical experience with evidence-based methods to help clients build muscle, lose body fat, improve performance, and create sustainable healthy habits. My coaching philosophy focuses on consistency, long-term progress, and empowering clients to become stronger, healthier, and more confident.

Hobbies:
Cooking, hiking, swimming, running, cycling, and spending time outdoors.

Languages:
English, Portuguese, and Romanian.

Trains at/in:
World Class Laugar, Smáralind, Breiðholt, and Ögurhvarf.

Cezar Lulian Lluc

IFBB Academy, Instruction of a gym in Kiev
Preventive nutritionist, Nutrition Science University

Building muscle mass, a healthy decrease in the percentage of fat, an increase in strength, strengthening the muscle charset.

Resistance training since 2013. Competition athlete, 3-time champion in Ukraine bodybuilding junior, top 5 besting bodybuilders Ukraine 2018 IFBB, champion Ukraine UFBF 2019.
Icelandic overall bodybuilding champion 2023.
Amator Olympia 2023
Have built a deep understanding of how to get body dreams.

My job is essentially my hobby. I spend a lot of time in the gym helping my clients change for the better and changing myself for the better fitness and life coaching. 


Dima Demchenko

- Mjólkurfræðingur frá Kold College í Danmörku

- Intensive PT, Svíþjóð, Einkaþjálfari
- ISSA, Einkaþjálfari
- Crossfit Level 2

- Advanced Movement Specialist frá PESI
- Advanced Strength & Conditioning fyrir knattspyrnuiðkendur frá ISSPF
- Knattspyrnuþjálfari frá SvFF (sænska knattspyrnusambandið)

- Plús ótal mörg námskeið sem tengjast almennri heilsu og þjálfun


Sérhæfing:  
Tek að mér fólk á öllum aldri, jafnt byrjendur sem lengra komna. 

Hef mikla reynslu af því að hjálpa fólki að ná tökum á betri heilsu almennt og allt upp í að aðstoða afreksíþróttafólk að hámarka árangur sinn.


Áhugamál: 
Fjölskyldan, hreyfing og útivist af öllum toga, þá sérstaklega skotveiði. Elska að elda góðan mat en elska ennþá meira að borða hann.

Uppáhalds matur: 

Flest allt kjöt og fiskur í raspi.

Guilty pleasure: 

Cheesy raunveruleikaþættir.

Þjálfar í/á:

Dóri Tul

Tjarnarvellir

Menntun:  Einkaþjálfaraskóli World Class 2015.

Sérhæfing: Ég mun koma til með að taka að mér alhliða þjálfun hvort sem það eru byrjendur eða lengra komnir. Öll markmið velkomin hvort sem það er að léttast, þyngjast, styrkjast eða einfaldlega koma á skemmtilegar æfingar.  Ég legg mikið upp úr góðum og heilbrigðum lífsstíl án öfga.

Áhugamál: Líkamsrækt og fitness þar sem ég hef bæði orðið Íslands- og bikarmeistari. Knattspyrnu iðkaði ég lengi og átti ágætis feril þrátt fyrir að hafa hætt snemma. Á kvöldin hangi ég iðulega yfir þáttum eða kvikmyndum.

Uppáhalds matur: Kjötsúpan hennar mömmu er simply the best.

Eggert Rafn Einarsson

Seltjarnarnes

Ég býð upp á þjálfun á íslensku og ensku / I coach in Icelandic and English.

Ég get aðstoðað fólk í skipulagðri endurhæfingu.

Fjölbreyttar æfingar með það að markmiði að auka hreyfigetu líkamans. Samanstendur af liðleika, styrk, þol og jafnvægis æfingum fyrir líkamann. Ég mun aðstoða kúnnana mína í að horfa heildrænt á sína heilsu með því að skoða daglegar venjur sem snúa hugarfari, svefn og næringu.

Ég sérhæfi mig sérstaklega í að vinna með fólki sem er að byrja í fyrsta sinn í ræktinni og vantar góða handleiðslu inn í að koma hreyfingu inn í lífstílinn og einnig þá sem eru að koma sér aftur af stað eftir hlé eða jafnvel eftir einhverskonar veikindi hvort sem það eru andleg eða líkamleg.

Ég býð upp á ýmsar útfærslur á þjálfun, hafðu endilega samband og við finnum út úr því hvað hentar þér best.

Býð upp á hópaþjálfun / vinaþjálfun / pör fyrir 2 - 4 saman.

Kringlunni, Laugum, Vatnsmýri, Smáralind, Seltjarnarnesi, Árbæ, Ögurhvarfi og Breiðholti

Eirikur Henn

Árbær

Stúdent frá Fjölbrautarskólanum í Breiðholti.

Stott Pilates kennari frá Merrithew Corporation.

Hef starfað sem einkaþjálfari hjá World Class síðan árið 2005.

Heilsuráðstefna Fusion Fitness Festival 2007 Blackpool.

ÍAK teygjunámskeið 2008 (bandvefslosanir, stöðuteygjur, PNF teygjur, hreyfiteygjur)

Aðaláhugamálið mitt er starfið mitt, hef tileinkað mér þjálfun og líkamsrækt í yfir 20 ár. Er mikið fyrir útivist og fjallgöngur. Almennar lyftingar og öll hreyfing er stór partur af mínu lífi. Er móðir 4 barna og er mikil fjölskyldukona.

Almenn líkamsrækt. Hef víðtæka þekkingu og reynslu í þjálfun, allt frá byrjendum yfir í fitnesskeppendur. Í dag sérhæfi ég mig í að kynnast kúnnanum vel og vita hvaða markmið eru mikilvæg fyrir hann. Við erumflest með ólík markmið og hvað það er sem hentar okkur.Líkamleg og andleg vellíðan, hreyfing, styrkur, næring, líkamsstaða, stoðkerfið, útivera, svefn og hvíld erulykilatriðin sem vinna öll saman í átt að góðum og breyttum lífsstíl. Mikið aðhald fyrir þá sem það vilja. Reglulegar mælingar og aðstoð við að breyta/bæta mataræðið.Léttast, styrkjast, þyngjast, auka þol, bæta líkamsstöðu, heilsufarsmælingar, æfingaprógrömm. Er með hópþjálfun, einkaþjálfun og fjarþjálfun.

EVOLT 360 snjallskannin er nýjung á Íslandi. Nákvæmasti og tæknilegasti líkamsskanni landsins. Þú færð yfir 40 ýtarlegar niðurstöður um þinn líkama. Hann greinir m.a. grunnbrennslu, vöðvamassa, fitumassa og vökva. Hann gefur einnig upp líkamsaldur, vöðvajafnvægi, macros (getur valið venjulegt macros, low carb og ketó).Niðurstöðurnar gefa okkur raunmynd og heildarsýn á ástandi líkamans. Í endurkomutímum sérðu árangurinn svart á hvítu. Misstiru fituforða? Bættiru á þig vöðvamassa? Jókst grunnbrennslan? Lækkaði líkamsaldurinn? Minnkaði innri fitan ?Talan á vigtinni segir í raun ekki stöðuna á þínum árangri. Sumir lenda í því að missa mikilvægan vöðvamassa þrátt fyrirað vera að æfa mikið og passa uppá næringuna.Evolt Active appið heldur utan um allar niðurstöður, beint í símann þinn.Mælingar fara fram í World Class Ögurhvarfi. Frekari upplýsingar má finna á eafitness.is
Um mig:

Ég á minn feril í hinum ýmsu keppnum. Þar á meðal Íslandsmeistari í kraftlyfingum 2008. Aflraunamót 2008. Þrekmeistaramót 2008 og 2009.  Íslandsmeistari Fitness WBFF 2012. Heimsmeistaramót í fitness í Toronto 2012. IFBB norðurlandamót 2014. Bikarmeistari Physique 2014, auk annara fitnessmóta. 

Elma Grettisdóttir

Þjálfun: Legg mikið upp úr lífsstílsbreytingu hjá fólki sem kemur til mín í þjálfun, hvort sem það vill léttast, styrkjast, auka vöðvamassa, bæta þol eða komast í almenn betra form. Tek að mér þjálfun á fólki á öllum aldri og allt frá byrjendum til íþróttafólks.

Áhugamál: Líkamsræktin er stór hér, finnst svo einnig gaman að fara á hestbaka heima í sveit, fylgist með körfubolta bæði íslenska og NBA deildinni. Reyni svo að horfa á leiki með mínum mönnum í Man Utd.

Uppáhalds matur: Grilluð folaldasteik og meðlæti að hætti foreldra minna.

Uppáhalds tónlist: Rapptónlistinn á hug minn allann, bæði íslenskt og erlent.   

Guilty pleasures: Heimabökuð pizza sem við bræðurnir gerum frá grunni, áleggið er ekkert sparað þegar við hendum í pizzu.

Elmar Eysteinsson

International Sports Sciences Association - Certified Personal trainer 

International Sports Sciences Association - Corrective Exercise Specialist 

I work with women to improve body composition, lose body fat and gain muscle mass through structured resistance / strength training.

I place great emphasis on creating better habits and balanced nutrition. 

Available for personal, small group or online training.

Leg day at the gym, dance and travelling abroad. 

Burgers, sour candy and true crime podcasts.

Estere Caune 

Ég hef mikla þekkingu og reynslu þegar kemur að því að taka sem allra mest út úr skrokknum hvað varðar styrk, stærð og úthald. En einnig hef ég mikinn áhuga á almennri heilsu og langlífi. Ég hef áhuga á og hef gaman af því vinna með öllum á hvaða aldri sem er, mæta fólki á þeim stað sem það er og hjálpa því að komast nær sínum markmiðum.

Líkamsrækt hefur átt allan minn hug síðan ég byrjaði að lyfta 12 ára gamall. Ég hef keppt í fitness en stærstan hluta af mínum íþróttamannaferli var ég í aflraunum. Ég hef unnið flest íslensk aflraunamót en einnig hef ég keppt fjórum sinnum á sterkasti

maður heims og farið í úrslit tvisvar sinnum. Einnig hef ég keppt oftar en einusinni á sterkasti maður evrópu með góðum árangri, rogue invitational og fleiri stórmótum á þessu sviði.

Ég er mikill bíla og tækjamaður en ég keppi reglulega í kvartmílu og nýt þess mikið að vinna í og smíða tæki og tól.

Ég á yndislega konu og dóttir sem að ég elska að eyða tíma með

Ég elska góða steik en pizza á alltaf sér stað í hjarta mínu

Eyþór Ingólfsson Melsteð

Sérhæfing:
Er með mikla reynlsu af bakmeiðslum og hvernig á að ná sér af þeim.
Byrjendur og óvanir eru teknir með mikilli aðlögun og góðum vilja til að ná fram lífsstílsbreytingum. Grenning/styrking, tækjaþálfun, fitumælingar og mataráætlun. Alhliða lausnir.

Ertu stirður? 
Sérhæfi mig í liðkun og teygjum.


Áhugamál: 
Fjölskylda, vinir, líkamsrækt, fjallganga, hjólreiðar, lestur hugbætandi bóka, Grænn kostur.

Guðbjörn Gunnarsson

Ég tek að mér alhliða þjálfun, byrjendur jafnt sem lengra komna, hvort sem það er vöðvauppbygging, fitubrennsla eða styrktaræfingar. 

Ég legg áherslu á góðar lífstílsvenjur sem leiða til árangurs og betri líðan.

Mín helstu áhugamál eru líkamsrækt og heilsa, leika mér með krökkunum mínum, svo er ég mikill tónlistarnörd og þykir mér líka fátt skemmtilegra en að elda góðan mat.

Guðbrandur Mikael Ingólfsson

Einkaþjálfaraskóli World Class 2022

Sérhæfing:

Ég sérhæfi mig í alhliða styrktar og þolþjálfun fyrir einstaklinga, hópa, byrjendur og lengra komna. 

Að allir geta fundið sinn styrk og lifað heilbrigðu lífi. 

Ég vill að það sé gaman á æfingu og við finnum hreyfingu sem er skemmtilegt að gera.

Ég hef 10 ára bakgrunn í crossfit, bootcamp og líkamsrækt sem ég nýti mér í þjálfuninni minni.

Hreyfing, líkamsrækt, snjóbretti, listskautar ,húðflúr ,innanhússhönnun og  rækta fjölskyldu og vini  

Uppáhalds matur: Humar 

Guilty pleasure: Raunveruleikasjónvarp og nammiland í Hagkaup 

Guðlaug Jónsdóttir

Ég er ferskur og nýr einkaþjálfari með mikinn metnað fyrir því að þú náir þeim árangri sem þú vilt án öfga.

Ég legg áherslu á að allir nái sínum markmiðum með skemmtilegum æfingum, hvort sem það er að;

Ég vill að allir framkvæmi æfingarnar rétt og í núvitund við líkamann(Mind to Muscle Connection), lyftingarform skiptir máli og er mikilvægt að við hlustum á líkamann þinn. Gerum þetta rétt, fyrirbyggjum meiðsli og styrkjum rétt. 

Þetta er ekki flókið. Við tökum erfiðar æfingar sérsniðnar að þínum líkama og eftir æfingu ert þú til í daginn, heilbrigð sál í hraustum líkama.

Var markmaður í fótbolta en hætti snemma, enda tók ástríða mín fyrir lyftingum og þolþjálfun yfir.

Keppti á fitness-móti 2016 en núna finnst mér gaman að lyfta þungt og styrkja líkamann, á skynsamlegan en skemmtilegan hátt. Þetta geri ég fyrst og fremst með það að leiðarljósi að líða vel í eigin skinni en um leið skemmir ekki fyrir að maður lítur betur út. 

Ég hef alltaf elskað mat. Þegar ég var yngri elskaði ég hann of mikið en smátt og smátt lærði ég að fá frekar sem besta næringu úr honum og láta matinn þannig hjálpa mér að verða einbeittari og orkumeiri. Ég get kennt þér það sama. 

Ætli uppáhalds maturinn minn sé ekki nautakjöt með kartöflum og bernaise. Góður fiskur kemur líka sterkur inn, burger og einstaka súrdeigspizza.

Markmið mitt er að hjálpa þér. Þú kynnir markmið þín fyrir mér (og ég hjálpa þér að móta þau ef þurfa þykir) og síðan legg ég mig 120% fram við að láta þetta drauma þína rætast í líkamsrækt. Hingað til hefur þetta borið árangur. Þú getur því treyst mér.

Heilsa, líkamsrækt, næring og auðvitað enski boltinn. Sömuleiðis tónlist.
Hlusta á alla tónlist. Sérstaklega íslenska.

Guðmundur Emil Jóhannsson

Leiðtoga- og samskiptaþjálfun Dale Carnegie

World Class Workshop 2008: World Class Step & World Class Shape

Skyndihjálparnámskeið  á tveggja ára fresti.

Keilir: Styrktarþjálfun með eigin líkamsþyngd & æfingakerfasmíð.

Þol & þolþjálfun - Kennari:  Janus Gunnlaugsson

Þjálfun undir tímapressu, kröftugt Core. Kennari: Helgi Jónas Guðfinnsson

Sérhæfing: Alhliða líkamsþjálfun, fjölbreytt og markviss þjálfun fyrir hópa og einstaklinga. Legg áherslu á heilbrigðan lífsstíl og mataræði. 

Um mig: Hef starfað sem einkaþjálfari í World Class síðan 2004. 

Áhugamál: Fjölskyldan, útivist og líkamsrækt.

Guðný Aradóttir

FIA – Fitness Industry Association einkaþjálfaranám (1999)